Pranayama

tècniques de control de la respiració

Pranayama és un dels 8 passos del ioga que descriu el savi Patanjali en els Yoga Sutras, cap al S.III a.C., i ens parla del control de l'energia vital (el Prana) a través del treball de respiració. Aprendre a regular la teva respiració et permetrà modular el teu estat mental, anímic o físic a voluntat, aconseguint calma, energia, equilibri, força, concentració i, inclús, escalfar-te o refrescar-te segons les teves necessitats puntuals.

Et proposo un taller pràctic amb una introducció teòrica per contextualitzar. Desgranarem els diferents elements d'un pranayama, anirem progressivament treballant aquests elements, i farem una pràctica dels més simples als més avançats. Dues hores de taller per a que coneguis la tècnica i la puguis integrar amb seguretat en la teva pràctica diària. 

En aquest taller també s'expliquen algunes tècniques de neteja com jiva dhauti, la neteja de la llengua, i jala neti, la neteja de les fosses nasals.

El taller es fa en format presencial i online.

Preu presencial: 30€

Preu online: 25€

Omple el formulari per a inscriure't

LA INFORMACIÓ QUE ENS DÓNES ACTUALITZA LA BASE DE DADES DE LA NOSTRA NEWSLETTER. SEMPRE ET POTS DONAR DE BAIXA. GRÀCIES