Props Estudi de ioga


      ...un espai on créixer quan ja has crescut


Props Estudi és un espai on créixer quan ja has crescut. 


Acompanyo sobretot dones, però cada vegada més homes, que volen emprendre un camí d'autoconeixement a través del ioga.

T'ajudo si pateixes ansietat, malestar general i manca de consciència corporal a recuperar l'equilibri físic, mental i emocional perduts per situacions d'estrès continuades.

He creat un mètode holístic on s'uneixen el ioga, la respiració i els accessoris (props) com mantes, coixins, blocs i cinturons de ioga, per a ajudar a dones a trobar el seu centre, baixar els nivells d'estrès, tenir control del seu cos i millorar el descans i l'estat d'ànim.

Amb el Mètode Props aprendràs a crear un espai d'auto-cura, on deixar enrere la culpa, la frustració, l'angoixa i el dolor, per reconciliar-te amb el teu cos. Cada sessió s'estructura en set fases pensades per a que aconsegueixis corregir la postura, guanyis claredat mental i marxis a casa amb sensació de pau.

El mètode Props és un sistema que respecta la tradició del ioga clàssic, i es combina amb exercicis de respiració conscient; és un mètode que no es focalitza només en l'aspecte físic, sinó que es converteix en un camí per al creixement personal.


ET PODEM AJUDAR SI

Tens malestar físic

i sents dolors puntuals o recurrents d'esquena i articulacions, els teus nivells d'energia són molt baixos i et sents cansada sovint.

Pateixes d'estrès i ansietat

i et sents frustrada perquè has provat molts mètodes de relaxació que no et funcionen, i cada vegada et costa més calmar la ment.

Ets sents desconnectada

i no ets capaç de gestionar les emocions canviants que et generen la situació pandèmica actual o les teves circumstàncies personals.  

Millorant la consciència corporal i la postura

Aprèn a reconèixer l'orígen de les teves dolències i a respectar el teu cos. Et guiem amb precisió a través de les asanes per corregir la postura, evitant que torni el dolor.

T'oferim un espai íntim

Els grups són reduïts i l'atenció personalitzada, per a que trobis l'espai i les eines per controlar l'ansietat i l'estrès. Treballaràs tècniques de respiració senzilles i eficaces per a tornar a l'equilibri mental que desitges.


Guanyant confiança i autoestima

El ioga no és només una activitat física. Amb exercicis de respiració i amb el focus posat en el teu centre, podràs connectar la teva part física, mental, emocional i energètica. Aprendràs tècniques d'autocura per guanyar en salut i benestar.


PER QUÈ NOSALTRES?

Per la qualitat

Som especialistes en ioga restauratiu, i apliquem els seus beneficis a totes les nostres classes 

Per l'experiència

Més de 5 anys d'experiència  acompanyant a persones en el seu camí d'autoconeixement a través del ioga

Per la proximitat

Tracte íntim i proper, amb seguiment personalitzat i la possibilitat de fer sessions privades 


TESTIMONIS


BLOG

He creat aquests fons de pantalla per al mòbil amb la representació de les fases de la lluna, per a que tinguis present la seva energia en qualsevol moment del mes.

Avui, a la sessió de meditació que fem els dilluns al matí, hem posat la nostra atenció a les sensacions que ens desperta la Lluna plena. Aquesta nit gaudirem d'una Superlluna (rep aquest nom quan la Lluna és més més gran, visible i brillant que habitualment), i hem comentat per sobre el fet de meditar amb minerals. Aprofitant doncs que...

Tumme és un lloc web des d'on dissenyar les teves seqüències de ioga. És una eina meravellosa per a professors/res, però també és molt útil si ets practicant. Amb Tummee trobes inspiració, postures noves cada mes, seqüències d'altres professors i professores, propostes de meditació, pranayama, vocabulari en sànskrit, i molt més. A Props Estudi ja...


CONEIX EL MÈTODE PROPS


JA HEM OBERT LES INSCRIPCIONS PER AL CURS 2021-22. FES CLIC A L'ENLLAÇ PER ANAR AL FORMULARI

NEWSLETTER

Si vols rebre informació sobre tallers i altres activitats, deixa'ns el teu email