Durant els mesos de confinament, hem pogut practicar ioga gràcies a les classes online. Sessions de hatha i de ioga restauratiu, sempre amb una entrada al cos a través del moviment somàtic i la respiració. Aquí us en deixem un parell d'exemples. Si estàs interessada en les classes online, escriu a props.estudi@gmail.com
Respirar. Respirar bé. Massa vegades ens oblidem de respirar, de fer-ho de manera conscient. Sovint releguem aquesta feina al nostre "sistema operatiu", que de manera automàtica i mecànica se n'ocupa. Però quan tenim les foses nasals obstruïdes, ja sigui perquè estem congestionats, per la contaminació o perquè tendim a problemes com la sinusitis,...
La paraula "ioga" porta en la seva arrel significats com unir i subjectar. La pràctica del ioga està pensada doncs per unir i sentir tots els aspectes de l'ésser (físics, mentals, energètics i emocionals), que avui dia difícilment aconseguim unir.