diumenge 15 de novembre

Somàtica i BackMitra 

Deixa de lluitar amb el teu cos. Comença a escoltar-lo.

Hi ha tensions que sembla que sempre tornen. Una esquena que es carrega al final del dia, unes espatlles que viuen massa a prop de les orelles, un coll que no acaba de trobar descans o una sensació de rigidesa que et limita quan et mous.

Potser has provat d'estirar-te, fer exercicis o buscar una postura que et faci sentir millor. I potser, tot i això, notes que la tensió reapareix, que et costa moure't amb llibertat o que el teu cos necessita una atenció diferent.

I si, en lloc de fer més, poguessis aprendre a moure't d'una altra manera?

Et proposo una tarda per explorar el teu cos amb més consciència, a través de la Somàtica i la BackMitra.

Què et pots emportar d'aquesta experiència?

• Recursos per explorar moviments amb menys esforç innecessari.

• Una percepció més clara de com organitzes el cos en diferents posicions.

• Una estona per baixar el ritme, escoltar-te i dedicar-te una atenció que sovint queda en segon pla.