Props Estudi de ioga


      ...un espai on créixer quan ja has crescut


Props Estudi és un espai on créixer quan ja has crescut.

Acompanyo sobretot dones amb ansietat, malestar general i manca de consciència corporal a recuperar l'equilibri físic, mental i emocional perduts per situacions d'estrès continuades.

He creat un mètode holístic on s'uneixen el ioga, la respiració i els accessoris (props) com mantes, coixins, blocs i cinturons de ioga, per a ajudar a dones a trobar el seu centre, baixar els nivells d'estrès, tenir control del seu cos i millorar el descans i l'estat d'ànim.

Amb el Mètode Props aprendràs a crear un espai d'auto-cura, on deixar enrere la culpa, la frustració, l'angoixa i el dolor, per reconciliar-te amb el teu cos. Cada sessió s'estructura en set fases pensades per a que aconsegueixis corregir la postura, guanyis claredat mental i marxis a casa amb sensació de pau.

El mètode Props és un sistema que respecta la tradició del ioga clàssic, i es combina amb exercicis de respiració conscient; és un mètode que no es focalitza només en l'aspecte físic, sinó que es converteix en un camí per al creixement personal.


ET PODEM AJUDAR SI

Tens malestar físic

i sents dolors puntuals o recurrents d'esquena i articulacions, els teus nivells d'energia són molt baixos i et sents cansada sovint.

Pateixes d'estrès i ansietat

i et sents frustrada perquè has provat molts mètodes de relaxació que no et funcionen, i cada vegada et costa més calmar la ment.

Ets sents desconnectada

i no ets capaç de gestionar les emocions canviants que et generen la situació pandèmica actual o les teves circumstàncies personals.  

Millorant la consciència corporal i la postura

Aprèn a reconèixer l'orígen de les teves dolències i a respectar el teu cos. Et guiem amb precisió a través de les asanes per corregir la postura, evitant que torni el dolor.

T'oferim un espai íntim

Els grups són reduïts i l'atenció personalitzada, per a que trobis l'espai i les eines per controlar l'ansietat i l'estrès. Treballaràs tècniques de respiració senzilles i eficaces per a tornar a l'equilibri mental que desitges.


Guanyant confiança i autoestima

El ioga no és només una activitat física. Amb exercicis de respiració i amb el focus posat en el teu centre, podràs connectar la teva part física, mental, emocional i energètica. Aprendràs tècniques d'autocura per guanyar en salut i benestar.


PER QUÈ NOSALTRES?

Per la qualitat

Som especialistes en ioga restauratiu, i apliquem els seus beneficis a totes les nostres classes 

Per l'experiència

Més de 5 anys d'experiència  acompanyant a persones en el seu camí d'autoconeixement a través del ioga

Per la proximitat

Tracte íntim i proper, amb seguiment personalitzat i la possibilitat de fer sessions privades 


CONEIX EL MÈTODE PROPS

NEWSLETTER

Si vols rebre informació sobre tallers i altres activitats, deixa'ns el teu email