Props Estudi de ioga


      ...un espai on créixer quan ja has crescut


Props Estudi és un espai on créixer quan ja has crescut


Acompanyo sobretot dones, però cada vegada més homes, que volen emprendre un camí d'autoconeixement a través del ioga.

T'ajudo si pateixes ansietat, malestar general i manca de consciència corporal a recuperar l'equilibri físic, mental i emocional perduts per situacions d'estrès continuades.

He creat un mètode holístic on s'uneixen el ioga, la respiració i els accessoris (props) com mantes, coixins, blocs i cinturons de ioga, per a ajudar-te a trobar el teu centre, baixar els nivells d'estrès, tenir control del teu cos i millorar el descans i l'estat d'ànim.

Amb el Mètode Props aprendràs a crear un espai d'auto-cura, on deixar enrere la culpa, la frustració, l'angoixa i el dolor, per reconciliar-te amb el teu cos. Cada sessió s'estructura en set fases pensades per a que aconsegueixis corregir la postura, guanyis claredat mental i marxis a casa amb sensació de pau.

El mètode Props és un sistema que respecta la tradició del ioga clàssic i es combina amb exercicis de respiració conscient. És un mètode que no es focalitza només en l'aspecte físic, sinó que es converteix en un camí per al creixement personal. Props Estudi és un espai on créixer quan ja has crescut.


ET PODEM AJUDAR SI

Tens malestar físic

i sents dolors puntuals o recurrents d'esquena i articulacions, els teus nivells d'energia són molt baixos i et sents cansada sovint.

Pateixes d'estrès i ansietat

i et sents frustrada perquè has provat molts mètodes de relaxació que no et funcionen, i cada vegada et costa més calmar la ment.

Ets sents desconnectada

i no ets capaç de gestionar les emocions canviants que et generen la situació pandèmica actual o les teves circumstàncies personals.  

Millorant la consciència corporal i la postura

Aprèn a reconèixer l'orígen de les teves dolències i a respectar el teu cos. Et guiem amb precisió a través de les asanes per corregir la postura, evitant que torni el dolor.

T'oferim un espai íntim

Els grups són reduïts i l'atenció personalitzada, per a que trobis l'espai i les eines per controlar l'ansietat i l'estrès. Treballaràs tècniques de respiració senzilles i eficaces per a tornar a l'equilibri mental que desitges.


Guanyant confiança i autoestima

El ioga no és només una activitat física. Amb exercicis de respiració i amb el focus posat en el teu centre, podràs connectar la teva part física, mental, emocional i energètica. Aprendràs tècniques d'autocura per guanyar en salut i benestar.


PER QUÈ NOSALTRES?

Per la qualitat

Som especialistes en ioga restauratiu, i apliquem els seus beneficis a totes les nostres classes 

Per l'experiència

Més de 8 anys d'experiència  acompanyant a persones en el seu camí d'autoconeixement a través del ioga

Per la proximitat

Tracte íntim i proper, amb seguiment personalitzat i la possibilitat de fer sessions privades 


PROGRAMA RECONNECTA

Reconnecta és un programa dissenyat per a descobrir la capacitat innata de reconnectar amb el cos físic a través de la respiració, el moviment conscient i l'autoconeixement, amb l'ajuda de suports i material de ioga restauratiu. És una proposta novedosa en el món del ioga i la meditació. És un acompanyament holístic durant un mes, a través de sessions particulars i enfoc individualitzat. També hi ha el format Taller per a empreses i grups de treball. 

Aquí tens tots els detalls del Programa Reconnecta


TESTIMONIS

Mireia

Alumna de Reconnecta

Amb aquest programa he trobat una disciplina que em podrà ajudar, a partir d'ara, a gestionar el meu estrès i/o estats d'ansietat i, sobretot, com a prevenció. Me n'alegro molt d'haver conegut aquest mètode i espero poder aprofundir molt més. Moltes gràcies!! Una abraçada!!

Carme

Alumna de Reconnecta

Fa uns anys em van diagnosticar fibromiàlgia i fatiga crònica.... Em van recomenar fer ioga, però la primera experiencia que vaig tenir no em ajudar gens i no hi vaig tornar. L'octubre passat vaig tenir un brot molt fort, que ha derivat en un fatiga crònica del tot... Vaig tornar a provar el ioga i per casualitat vaig anar a parar a Props estudi. Amb l'Aina he descobert el ioga!Jo faig ioga restauratiu i estic molt contenta. Les classes se'm fan curtes, faig coses que mai hagués dit que faria i sobre tot, i el mes important, l'Aina és una bona persona i estupenda profesora. Explica tant bé els exercicis que no cal mirar-la, amb els ulls tancats ja entens l'exercici. Podria estar molta estona parlant d'ella i de les seves classes, però el resum seria que Props Estudi m'ha ajudat moltíssim amb la meva malaltia i amb el dia a dia, disfruto de les seves clases i el meu cos no pateix ni es fatiga! Estic molt agraïda i ho recomano a qualsevol persona que necessiti fer ioga o simplement vulgui cuidar el seu cos.

Luis

Alumne de hatha

Vaig arribar a Props estudi buscant potenciar el treball de centre i esquena, a títol complementari. A més d'això, Props Estudi m'ha aportat un treball de torsions, obertures, desbloquejos, respiracions i un focus en prestar atenció a com et trobes i sents a través del ioga. El resultat? Sortir de l'estudi sentint-te millor de com et entres.



BLOG

Props Estudi és l'espai de referència a Terrassa per a practicar ioga restauratiu. Aquest és un estil de ioga poc conegut. Malauradament, la societat actual ens empreny al consum ràpid i el fast food s'ha estès a molts més àmbits, més enllà del menjar: consumim notícies a través només dels titulars, fem la compra sense sortir de casa, i...

He creat aquests fons de pantalla per al mòbil amb la representació de les fases de la lluna, per a que tinguis present la seva energia en qualsevol moment del mes.

Avui, a la sessió de meditació que fem els dilluns al matí, hem posat la nostra atenció a les sensacions que ens desperta la Lluna plena. Aquesta nit gaudirem d'una Superlluna (rep aquest nom quan la Lluna és més més gran, visible i brillant que habitualment), i hem comentat per sobre el fet de meditar amb minerals. Aprofitant doncs que...


CONEIX EL MÈTODE PROPS


NEWSLETTER

Si vols rebre informació sobre tallers i altres activitats, deixa'ns el teu email

Subscriu-te a la Newsletter

* indicates required

PROPS ESTUDI és el Responsable del Tractament de les dades personals de l'Interessat i l'informa que aquestes dades seran tractades de conformitat amb el que disposa el Reglament (UE) 2016/679 de 27 d'abril de 2016 (GDPR), per la qual cosa li facilita la següent informació del tractament:

Fi del tractament: mantenir una relació comercial mitjançant l'enviament de comunicacions dels nostres tallers, serveis i cursos.

Criteris de conservació de les dades: es conservaran mentre hi hagi un interès mutu per mantenir la fi del tractament i quan ja no sigui necessari per a tal fi, es suprimiran amb mesures de seguretat adequades per garantir la pseudonimització de les dades o la destrucció total de les mateixes.

Comunicació de les dades: no es comunicaran les dades a tercers, excepte per obligació legal. En el desenvolupament de la seva activitat utilitza serveis d’un proveïdor al qual comunica dades (com encarregat de tractament) amb domicili fora de l’Espai Econòmic Europeu. Aquest és Mailchimp, el qual està adherit a l’escut de privacitat (Privacy Shield). També podeu veure la Política de Privacitat de Mailchimp aquí.

Drets que assisteixen  l'Interessat:

- Dret a retirar el consentiment en qualsevol moment.
- Dret d'accés, rectificació, portabilitat i supressió de les seves dades i de la limitació o oposició al seu tractament.
- Dret a presentar una reclamació davant l'Autoritat de Control (www.aepd.es) si considera que el tractament no s'ajusta a la normativa vigent.

Et pots donar de baixa fent clic al botó corresponent.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.