Itinerari somàtic
recorregut, procés i descobriment de patrons de moviment
Itinerari somàtic és un recorregut en tres tallers vivencials pensats per a explorar el cos des d'una mirada somàtica, profunda i respectuosa. Cada sessió proposa una temàtica diferent —els patrons inconscients de moviment, el centre i el psoas com a font de suport, i la integració global del cos— per afavorir l'escolta interna, la consciència corporal i el plaer de moure's des de dins. És una invitació a desfer automatismes, cultivar presència i recuperar una relació més viva, curiosa i autèntica amb el cos.
L'educació somàtica ofereix una resposta basada en la consciència i la reeducació del moviment. És una pràctica que no busca forçar, sinó restablir la comunicació entre cos i cervell, retornant-nos a un estat més natural, eficient i lliure de dolor.
Mitjançant el moviment lent, l'exploració sense judici i la presència, la persona esdevé protagonista del seu procés de benestar i recuperació. Per això diem que no és només una tècnica, sinó una manera diferent d'habitar el cos i d'estar en el món.
Cada taller s'estructura amb una introducció teòrica recolzada amb material gràfic i una sessió pràctica profunda.
Descobriràs més de 30 exercicis somàtics!
Taller 1 – Desfer hàbits, alliberar moviments
Descobrint els patrons corporals que condicionen el nostre dia a dia.
19 d'octubre a les 10.00h. Taller de 3 hores amb entrega de material gràfic. 50€
El nostre cos guarda memòria. Sense adonar-nos-en, repetim patrons musculars i posturals que responen a l'estrès, la tensió o hàbits antics, i que poden generar dolor o limitació. En aquest taller t'oferim un espai per reconèixer aquests patrons inconscients (Thomas Hanna els va descriure com a patró de llum vermella, patró de llum verda i patró trauma o asimètric) i començar a alliberar-los amb moviments lents, suaus i profunds. Aprendràs a escoltar el teu cos des de dins i recuperar l'elecció sobre com vols moure't i habitar-te.
Taller 2 – El centre com a suport
Reconnectant amb el psoas, el centre somàtic i la força interna.
14 de desembre a les 10.00h. Taller de 3 hores amb entrega de material gràfic i pilota somàtica. 50€
El psoas és molt més que un múscul: és un pont entre cos i ment, entre la columna i les cames, entre el sistema nerviós i la respiració. En aquest taller explorarem com despertar el nostre centre corporal i cultivar una sensació d'arrelament, estabilitat i fluïdesa des de dins. Una pràctica enfocada a recuperar el suport intern, reduir tensions profundes i afavorir una relació més amable amb el moviment i amb nosaltres mateixes. Els exercicis d'aquest segon taller inclouen l'ús de la pilota somàtica, que s'inclou en el preu.
Taller 3 – Habitar el cos sencer
Integració, presència i moviment des de dins.
15 de març a les 10.00h. Taller de 3 hores amb entrega de material gràfic. 50€
Tancar aquest cicle ens convida a integrar. En aquest taller connectarem les peces: el centre, la perifèria, la respiració i el ritme intern. Posarem el focus en moure'ns amb coherència i globalitat, despertant la intel·ligència sensorial del cos. Amb propostes que van de la subtilesa a la vitalitat, cultivarem una presència més completa: un cos habitable, expressiu i viu. Seqüències per aprendre a regular-nos, descansar i donar espai al cos. Hi sumarem la dimensió restaurativa.
Aquests tallers es poden fer junts o per separat. Si compres el cicle sencer tens un descompte del 10%, amb un preu total de 135€ (pagament únic i només reemborsable en cas que s'anul·li algun taller).
LA INFORMACIÓ QUE ENS DÓNES ACTUALITZA LA BASE DE DADES DE LA NOSTRA NEWSLETTER. SEMPRE ET POTS DONAR DE BAIXA. GRÀCIES