somàtica clínica

Si ho pots percebre i sentir, ho pots canviar"
Thomas Hanna

Reeducació neuromuscular i regulació del sistema nerviós aplicada al dolor i l'estrès

Què és el Moviment Somàtic?

Et mous amb dolor, tensió o rigidesa?

Sents que el teu cos fa temps que no està en harmonia?

El moviment somàtic és una pràctica suau i profunda que ajuda a reprogramar patrons musculars i posturals que generen malestar.
Amb moviments lents, respiració conscient i presència, tornes a moure't amb llibertat i plaer. Recupera't de lesions, cirurgies o els efectes de mals hàbits posturals. Millora la teva qualitat de vida.

És per a tu si

  • Et passes hores davant la pantalla i acabes el dia amb mal d'esquena.
  • Has tingut alguna lesió o operació i encara arrossegues molèsties.
  • Et costa respirar bé, descansar o gestionar l'estrès i l'ansietat.
  • Vols sentir-te més present i moure't amb menys esforç.
  • Acompanyes persones i vols noves eines corporals.
  • Fas esport i tot i així no veus resultats.

Des de la primera sessió aconseguiràs

  • Alliberar tensions i dolors habituals com lumbàlgies, cervicals o mal de genolls.
  • Respirar millor, descansar més profundament i recuperar energia.
  • Millorar l'equilibri, la coordinació i la consciència corporal.
  • Regular l'estrès i escoltar el cos amb més claredat.
  • Sentir-te més lliure i coherent en el teu dia a dia.

La somàtica clínica no és un estirament ni un exercici físic convencional: és una forma de reprogramar el teu sistema nerviós perquè deixi de provocar dolor i tensió crònica.

Enforteix la resiliència física i emocional i s'integra bé amb ioga, pilates, osteopatia i fisioteràpia, entre d'altres. Pot millorar resultats terapèutics quan s'usa conjuntament.

La somàtica ajuda a crear relaxació profunda, consciència interna i autonomia en el propi procés de curació. Aporta una perspectiva neuromuscular que molts pacients no exploren només amb tractaments passius.

Sessions de somàtica clínica

Les sessions 1 a 1 són l'aplicació terapèutica del moviment somàtic. En poques setmanes, aconseguim alliberar, descongestionar, restaurar moviments perduts i desfer-nos del dolor i altres efectes de l'estrès. Cada sessió és específica per a cada persona, i es fa un seguiment a distància entre sessions.

Com començar

Programa Base de Regulació Somàtica

230€

El procés s'inicia amb un recorregut estructurat de reeducació neuromuscular orientat a reduir dolor musculoesquelètic i millorar la capacitat d'autoregulació del sistema nerviós.

Inclou:

  • Enquesta prèvia de salut

  • Estudi de patrons posturals

  • Primera sessió de 90 minuts

  • Dues sessions de seguiment de 60 minuts

  • Pla personalitzat amb exercicis somàtics

  • Pilota somàtica per al treball a casa

  • Acompanyament entre sessions

Aquest programa permet establir una base sòlida abans de continuar amb sessions de seguiment.

Després del Programa Base

Sessions de seguiment

68€ / sessió

Per consolidar canvis, aprofundir en patrons específics o continuar el procés de regulació somàtica.

La meva experiència com a facilitadora de moviment somàtic:

Fa uns anys vaig començar a introduir elements de l'educació somàtica a les meves classes de ioga, i de seguida vaig notar-ne l'impacte. Els alumnes responien amb entusiasme, sentint que s'obria una nova manera d'escoltar el cos i d'habitar-lo des de dins.

Amb el temps, la meva pròpia pràctica va fer un gir profund: vaig passar de "fer" moviments a "viure'ls" des de la consciència somàtica. El punt d'inflexió va arribar amb la formació de Somatic Education Coach amb la Lisa Petersen: em va donar un marc ric i profund per entendre el cos, el sistema nerviós i el moviment des d'un lloc subtil i transformador.

Des de llavors, l'educació somàtica no només és una eina que comparteixo a l'estudi, sinó una manera de viure. M'acompanya en el meu dia a dia, en la manera com descanso, com camino, com cuino o entreno. M'ha ensenyat a confiar en la saviesa del cos, a escoltar amb més respecte, i a acompanyar les persones des d'un lloc més present i més humà.