moviment somàtic
Si ho pots percebre i sentir, ho pots canviar"
Thomas Hanna
Què és el Moviment Somàtic?
Et mous amb dolor, tensió o rigidesa?
Sents que el teu cos fa temps que no està en harmonia?
El moviment somàtic és una pràctica suau i profunda que ajuda a reprogramar patrons musculars i posturals que generen malestar.
Amb moviments lents, respiració conscient i presència, tornes a moure't amb llibertat i plaer. Millora la teva qualitat de vida.
És per a tu si
- Et passes hores davant la pantalla i acabes el dia carregat
- Has tingut alguna lesió o operació i encara arrossegues molèsties
- Et costa respirar bé, descansar o gestionar l'estrès
- Vols sentir-te més present i moure't amb menys esforç
- Acompanyes persones i vols noves eines corporals
- Fas esport i tot i així no veus resultats
Des de la primera sessió aconseguiràs
- Alliberar tensions i dolors habituals com lumbàlgies, cervicals o mal de genolls.
- Respirar millor, descansar més profundament i recuperar energia.
- Millorar l'equilibri, la coordinació i la consciència corporal.
- Regular l'estrès i escoltar el cos amb més claredat.
- Sentir-te més lliure i coherent en el teu dia a dia.
Sessions de somàtica clínica
Les sessions 1 a 1 són l'aplicació terapèutica del moviment somàtic. En poques setmanes, aconseguim alliberar, descongestionar, restaurar moviments perduts i desfer-nos del dolor i altres efectes de l'estrès. Cada sessió és específica per a cada persona, i es fa un seguiment a distància entre sessions.
240€ Kit d'inici:
- Primera sessió de 90 minuts amb estudi de patrons posturals
- + dues sessions de 1 hora de seguiment
- pilota somàtica
- entrega de pla personalitzat amb exercicis somàtics
- acompanyament via watsapp entre sessions
68€/hora sessions soltes
Reserva la teva sessió
Si estàs interessat/da en les sessions 1 a 1, omple el formulari i em posaré en contacte amb tu.
La meva experiència com a facilitadora de moviment somàtic:
Fa uns anys vaig començar a introduir elements de l'educació somàtica a les meves classes de ioga, i de seguida vaig notar-ne l'impacte. Els alumnes responien amb entusiasme, sentint que s'obria una nova manera d'escoltar el cos i d'habitar-lo des de dins.
Amb el temps, la meva pròpia pràctica va fer un gir profund: vaig passar de "fer" moviments a "viure'ls" des de la consciència somàtica. El punt d'inflexió va arribar amb la formació de Somatic Education Coach amb la Lisa Petersen: em va donar un marc ric i profund per entendre el cos, el sistema nerviós i el moviment des d'un lloc subtil i transformador.
Des de llavors, l'educació somàtica no només és una eina que comparteixo a l'estudi, sinó una manera de viure. M'acompanya en el meu dia a dia, en la manera com descanso, com camino, com cuino o entreno. M'ha ensenyat a confiar en la saviesa del cos, a escoltar amb més respecte, i a acompanyar les persones des d'un lloc més present i més humà.