Immersió somàtica

reeducant patrons de moviment


Immersió somàtica és un recorregut en tres tallers vivencials pensats per a explorar el cos des d'una mirada somàtica, profunda i respectuosa. Cada sessió proposa una temàtica diferent per afavorir l'escolta interna, la consciència corporal i el moviment sense dolor. 

Cada taller s'estructura amb una introducció teòrica recolzada amb material gràfic i una sessió pràctica profunda i restauradora.

 Descobriràs més de 30 exercicis somàtics!


Taller 1 – Desfer hàbits, alliberar moviments

Descobrint els patrons corporals que condicionen el nostre dia a dia. 

19 d'octubre a les 10.00h. Taller de 3 hores amb entrega de material gràfic. 50€

El nostre cos guarda memòria. Sense adonar-nos-en, repetim patrons musculars i posturals que responen a l'estrès, la tensió, hàbits antics o inclús a accidents, i que poden generar dolor o limitació. En aquest taller descobriràs els teus patrons de moviment (Thomas Hanna, creador del mètode somàtic, els va descriure com a patró de llum vermella, patró de llum verda i patró trauma o asimètric) per començar a alliberar-los amb moviments lents, suaus i profunds. Aprendràs a escoltar el teu cos des de dins i recuperar l'elecció sobre com vols moure't i habitar-te.

Taller 2 – El centre com a suport

El psoas: centre somàtic i força interna.

14 de desembre a les 10.00h. Taller de 3 hores amb entrega de material gràfic i pilota somàtica. 50€

En aquest monogràfic explorarem l'anatomia i la funció del psoas, múscul fonamental per a la nostra estabilitat. Coneixerem la seva ubicació, el seu paper en el nostre dia a dia, curiositats, exercicis i moviments per a alliberar-lo i relaxar-lo. El psoes (o per ser més exactes, el complex psoes ilíac) rep el nom de "múscul de l'ànima" ja que està profundament relacionat amb les nostres emocions i amb la manera que té el nostre cos de somatitzar-les.

 Els exercicis d'aquest segon taller inclouen l'ús de la pilota somàtica, que ve de regal en el preu.

Taller 3 – Habitar el teu cos

Integració i coherència.

15 de març a les 10.00h. Taller de 3 hores amb entrega de material gràfic. 50€

Tancar aquest cicle ens convida a integrar. En aquest taller connectarem les peces: el centre, la perifèria, la respiració i el ritme intern. Posarem el focus en moure'ns amb coherència i globalitat, despertant la intel·ligència sensorial del cos. Amb propostes que van de la subtilesa a la vitalitat, cultivarem una presència més completa: un cos habitable, expressiu i viu. Seqüències per aprendre a regular-nos, descansar i donar espai al cos. Hi sumarem la dimensió restaurativa.


Aquests tallers es poden fer junts o per separat. Si compres el cicle sencer tens un descompte del 10%, amb un preu total de 135€ (pagament únic i només reemborsable en cas que l'estudi anul·li algun taller).


LA INFORMACIÓ QUE ENS DÓNES ACTUALITZA LA BASE DE DADES DE LA NOSTRA NEWSLETTER. SEMPRE ET POTS DONAR DE BAIXA. GRÀCIES